¿QUE ACTIVIDAD DEBO REALIZAR?

Todo depende de lo que quieras lograr asistiendo al gimnasio.

Generalmente una mujer que no tiene habito de asistir a una clase de gimnasia, se hacerca al gimnasio llegando la primavera, pidiendo milagros para el verano, cuando en realidad algo asi es imposible, porque los grandes cambios sobrevienen,despues de esmero y dedicacion, eso significa, asistiendo a una clase de gimnasia durante todo el año, tomandolo como una manera de vida sana.

Lograr cambios corporales es posible gracias a la constancia y dedicacion, ademas de acompañarlo de una alimentacion saludable.

Pero sobre todo uno debe asistir a una clase de gimnasia buscando salud y calidad de vida.

SI SOS UNA MUJER DELGADA que solo necesita tonificar los musculos, deberas asistir a las clases de Pilates Mat, G:AP, Power Local o super abdominales, que son clases destinadas exclusivamente a tonificar y esculpir los musculos.

SI SOS UNA MUJER QUE NECESITA UN CABLE A TIERRA tu clase es Ritmos Latinos o Reggaeton.

SI NECESITAS ADELGAZAR es necesario que asistas a una clase aerobica como Tae Combat, Aerobics, ritmos, reggaeton, y combinarla con clases de trabajo muscular como G:A:P, Power Local y super abdominales.

SI TENES PROBLEMAS SERVICALES O DE COLUMNA tu clase es Pilates Mat, ya que ademas de tonificar tu eje central(abdomen y espalda), elonga tus musculos y corrige tu postura.

SI TE GUSTAN LOS DESAFIOS tu clase es aerobica y step ya que son clases que ademas de trabajar intensamente la coordinacion, tambien se trabaja la memoria y la concentracion.

SI TE GUSTA EL ENTRENAMIENTO EXTREMO tu clase es Tae Combat, ya que te entrena muscularmente atraves del trabajo aerobico, combinando el fitness de combate con el trabajo muscular intenso.

LO MAS IMPORTANTE, INA CLASE GRUPAL DE FITNESS TE BRINDA ENTRETENIMIENTO, SALUD Y CALIDAD DE VIDA, EVITANDO LA MONOTONIA QUE TE PUEDE DAR UNA SALA DE MAQUINAS EN LA QUE POR LO GENERAL SIEMPRE SE HACEN LOS MISMOS TRABAJOS.