El principal motivo por el cual debo hacer actividad fisica, es para salir de la rutina, y romper con el sedentarismo que implica el trabajo, la casa y la familia.
La gimnasia, trae muchos beneficios, pero sobre todo ayuda tambien a sociavilizarce con otras personas agenas a nuestro entorno cotidiano.
Uno debe asistir a una clase de gimnasia en primer lugar no para bajar de peso, sino con la conviccion de que le va a brindar salud a su cuerpo, mejorando poco a poco la calidad de vida.
La perdida de pero sobreviene con la constancia de asistir al gimnasio, acompañada de una alimentacion saludable.
Ayuda a reducir el colesterol, a bajar los niveles de azucar en sangre, a mejorar la circulacion sanguinea, a eliminar grasas generando la combustion de las mismas, fortalece el sistema inmunologico, mejora la demanda de calcio a los huesos, ayudando a prevenir la osteoporosis, liberador del stress, baja los niveles de ansiedad, estimula la memoria y la concentracion, y una infinidad de cosas mas.
Realizar actividad fisica es mejorar la calidad de vida, dandole salud a tu cuerpo.
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