G.A.P

G.A.P (guteos, abdomen y piernas), es un trabajo muscular localizado, destinado a trabajar de manera muy intensa los musculos de los gluteos, el abdomen y las piernas en su totalidad.

Es una clase muy minteresante, e inensa, que esta indicada para complementar el traajo de clases aerobicas.

Durante el transcurso de la clase, se pueden utilizar diferentes elementos como bandas elasticas, mancuernas, tobilleras con carga, pelotas, etc, ayudando una diversidad de ejercicios de manera tal que la clase no se transforme en una hora monotona; tambien se puede trabajar en circuito de entrenamiento.

Es una clase para no perder, en especial las mujeres!!!!