El Pilates Mat es una actividad totalmente de bajo impacto, que se realina descalzo y en colchoneta.
Tiene conexion con muchos ejercicios de yoga.
Se focaliza especificamente en el centro del poder del cuerpo, que se ubica en la zona abdominal, concentrando toda la energia de cada ejercicio en los musculos abdominales.
El pilates trabaja de manera especifica el abdomen, los gluteos y las piernas, ademas de trabajar los musculos de la espalda y tambien la elongacion muscular.
Con el pilates vas a lograr un cuerpo mas estilizado ya que esta destinado a alargar y esculpir los musculos del cuerpo.
Esta especialmente indicado para personas con problemas de columna, personas mayores de edad, personas con un stress avanzado, ya que es terapeutico.
El pilates es desfiante y equilibrado.
Hay que probarlo, ya que trae muchos beneficios en cuerpo y mente.
Los horarios de pilates son, lunes miercoles y viernes de 19 a 20hs... Los espero!!!
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