Una de las maneras de perder peso, es aprendiendo a contar las calorias que ingerimos en el dia.
Si necesito perder peso, debo obligar a mi organismo a que consuma la grasa corporal, tranformandola en energia de la buena.
Debo llevar una dieta muy reducida en caloria, pero con alimentos apropiados.
Una dieta de entre 600 y 700kalorias diarias, junto a una actividad fisica moderada, obligara a mi organismo a consumir su propia grasa, generando una perdida de peso inmediata.
Debemos suplementar la dieta con vitaminas como el Total magnesiano sport y el supradyn, ambos nos ayudaran a aportar al organismo las vitaminas y minerales necesarios, para evitar la fatiga y el desgano.
Los primeros tres dias son duros, pero luego el organismo se acostumbra y se transforma en una forma sana de vida.
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